Vem pra aeróbica, aeróbica do tchan Tchan, tchanram, ram Tchan, tchanram, ram Aquece o pescocinho, levantando os bracinhos Aquece a cinturinha Na palma da mão, vem pra malhação Na palma da mão, faz bem bro coração. Refrão: Joga de ladinho e descendo, vem Vem pro joelhinho e provoca, bem Faz batata, faz coxa, peitinho e barriguinha Seu corpinho dividido fica uma gracinha. Nada de fritura, de gordura, de loucura, de farturDiet, light, tem que comer bem... bem, bem, bem Vai pra frente, pra frente, pra frente, pra frente Dá uma reboladinha Vai pra trás, pra trás, pra trás Dê uma tremidinha.