よくがんばったね おつかれさま きょうはもうぜんぶ わすれてしまおう もしもなにか ちがっていたらとか わたしがいけなかったんだろうなとか じぶんをせめてしまうけど もうもどれないこと あなたはわるくない あなたはしあわせになる だってつらいこと たくさんがんばった ふあんにつぶされそうな ひとりのよるもあるけれど まけないで もういっかいくりかえすね あなたはしあわせになる あたらしいことをはじめる それはおおきなことじゃなくたっていい やめられなかったものを ひとつずつやめてみたりね まずはかわってみよう あなたならきっとできる だからじぶんの きもちをつよくもって だれもいってくれなくても やればできるとじぶんを ほめてあげよう もういっかいくりかえすね あなたならきっとできる くるしいとか なきたいだとか はきだすのもいい だけどすこしつよがってでも しあわせになるんだって ことばにして かならずかなうから あなたはしあわせになる だってつらいこと たくさんがんばった ふあんにつぶされそうな ひとりのよるもあるけれど まけないで あなたならきっとできる だからじぶんの きもちをつよくもって だれもいってくれなくても やればできるとじぶんを ほめてあげよう なんかいでもくりかえすね あなたならきっとできる あなたはしあわせになる あなたはしあわせになる