Ô capoeira,
ouça o que vou falar,
se quiser formar dia,
precisa se dedicar,
tem que aprender
os fundamentos da capoeira
respeitar o seu Mestre
e nunca pare de treinar.

coro
Tem que treinar,
tem que treinar.

Prá ser um bom capoeirista
não pare de treinar.

coro

Seja angola ou regional
nunca pare de treinar.

coro

Ter domínios dos instrumentos
e também saber cantar.

coro

Capoeira que é bamba,
joga em qualquer lugar.

coro

Meia lua e rasteira,
e também salto mortal.

coro

Procurar um bom Mestre,
prá você poder treinar.

coro