Antes de listar conquistas
Antes de prometer mudar
Eu quero olhar pra dentro
E ver como eu realmente estou agora

Não quero metas que me machuquem
Nem planos feitos na pressa
Quero aprender a respeitar
O tempo que a alma atravessa

Já fiz promessas impossíveis
Pra tentar me sentir melhor
Mas aprendi que o ano pesa
Quando eu me trato como algo menor

Talvez a meta mais urgente
Não seja chegar mais longe
Mas não me perder de mim
Enquanto o mundo corre e some

Que sentido tem ganhar o mundo
Se eu me deixar pra depois?
Que vitória existe
Se eu não estiver inteira quando chegar seja onde for?

Esse ano eu faço metas que cabem no coração
Metas que cuidam da vida
E não só da ambição

Eu quero paz como prioridade
Presença como direção
Que meus planos me abracem
E não me cobrem perfeição

Quero meta de dormir melhor
De ouvir quem eu amo sem pressa
Meta de respeitar meus limites
E não chamar cansaço de fraqueza

Quero meta de pedir ajuda
Quando eu não der conta sozinha
Meta de não me punir
Por ser humana todo dia

Talvez eu não mude tudo
Talvez eu mude o olhar
Se eu aprender a me tratar melhor
Já é um jeito de avançar

Que eu invista mais no que fica
E menos no que impressiona
Que eu cultive o que é simples
E deixe morrer o que só pesa e cobra

Que minhas metas tenham alma
E não só resultado
Que eu celebre o caminho
Mesmo quando ele for devagar

Esse ano eu faço metas que cabem no coração
Metas que constroem vida
E não só aprovação

Eu escolho cuidar do que importa
Antes de correr atrás do que passa
Que meus sonhos me sustentem
E não me quebrem na tentativa

Se eu falhar, que eu me trate com carinho
Se eu cansar, que eu saiba parar
Que eu não confunda disciplina
Com me abandonar

Que eu lembre que sucesso
Sem saúde não é prêmio
Que o amor que eu cultivo
Vale mais do que qualquer plano cheio

Esse ano eu faço metas de verdade
Metas que me mantêm aqui
Com mais presença, menos culpa
Mais vida acontecendo em mim

Se eu cuidar do que importa
O resto encontra o lugar
Porque um ano bom de verdade
É aquele em que eu consigo ficar

Que esse ano me trate bem
E que eu aprenda
A me tratar também